Hypnose – uden mystik

Du mister ikke kontrollen.
Du giver slip på anstrengelsen.

Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed og mental ro. Du er vågen, du kan høre, hvad der bliver sagt, og du kan til enhver tid vælge at åbne øjnene eller stoppe samtalen.

Book en afklarende samtale Få svar på dine spørgsmål

✓

Du er vågenog kan følge med hele tiden

✓

Du bestemmerog kan altid sige fra

✓

Du skal ikke præstereeller gøre det på en bestemt måde

En velkendt tilstand

Du kender allerede fornemmelsen

Måske har du været så optaget af en bog, en film eller en opgave, at du kortvarigt glemte tiden. Du var ikke væk. Din opmærksomhed var blot samlet ét sted.

Hypnose minder om denne naturlige fordybelse. Forskellen er, at tilstanden skabes bevidst og bruges som et roligt rum, hvor du kan opdage og arbejde med de automatiske reaktioner, vaner og forestillinger, der normalt kører i baggrunden.

“Du bliver ikke en anden under hypnose. Du får mulighed for at høre dig selv uden al den sædvanlige mentale støj.”

Forestillinger og virkelighed

Det er helt naturligt at være skeptisk

Mange menneskers billede af hypnose kommer fra film eller scenehypnose. En professionel session er noget helt andet.

01

“Mister jeg kontrollen?”

Nej. Hypnose kræver din deltagelse. Du kan tale, bevæge dig, afvise et forslag eller afslutte sessionen, når du ønsker det.

02

“Kan jeg tvinges til noget?”

Hypnose fjerner ikke dine værdier eller din dømmekraft. Du samarbejder kun med det, der føles meningsfuldt og acceptabelt for dig.

03

“Hvad hvis det ikke virker på mig?”

Der findes ikke én bestemt rigtig oplevelse. Nogle mærker dyb afslapning, mens andre blot oplever skærpet fokus og større ro.

04

“Kan jeg sidde fast?”

Nej. Du kan altid vende opmærksomheden tilbage til rummet. Hvis en guidning stoppede, ville du typisk bare åbne øjnene eller blive siddende afslappet.

En session hos Sindsation

Roligt, respektfuldt og uden præstation

1
Vi taler først
Du fortæller, hvad du ønsker at få ud af samtalen, og du kan stille alle dine spørgsmål.
2
Du guides ind i ro
Med ord, opmærksomhed og et roligt tempo hjælpes du til at slippe noget af den mentale anstrengelse.
3
Vi arbejder med dit mål
Sessionen tager udgangspunkt i dig. Du skal ikke passe ind i et fast manuskript eller levere bestemte svar.
4
Du vender roligt tilbage
Vi afslutter i dit tempo og taler kort om det, du oplevede eller fik øje på.

Hvad kan hypnose bruges til?

Når forståelse alene ikke ændrer vanen

Du kan godt vide, hvad du ønsker at gøre anderledes, uden at din automatiske reaktion følger med. Hypnose kan bruges som støtte, når du ønsker at arbejde mere fokuseret med eksempelvis:

Ro og restitution
Tankemylder og indre uro
Søvnvaner
Selvtillid og præstationspres
Uhensigtsmæssige vaner
Reaktioner under pres

Hypnose er ikke en garanti for et bestemt resultat og erstatter ikke lægelig, psykologisk eller psykiatrisk behandling. Er du i behandling eller i tvivl om, hvorvidt hypnose passer til din situation, bør du tale med din behandler først.

Ofte stillede spørgsmål

Før du beslutter dig

Skal jeg kunne slappe helt af?

Nej. Du behøver hverken føle dig tung, tom i hovedet eller særligt afslappet. Det vigtigste er blot, at du er nysgerrig og følger guidningen så godt, du kan.

Kan sessionen foregå online?

Ja. Du kan deltage hjemmefra, når du sidder et roligt og uforstyrret sted med en stabil internetforbindelse.

Kan jeg huske, hvad der sker?

Som udgangspunkt ja. De fleste kan huske sessionen på samme måde, som de husker en almindelig, dybt fokuseret samtale.

Hvad hvis jeg stadig er skeptisk?

Det er helt i orden. Du behøver ikke tro på noget bestemt. Ved en afklarende samtale kan du få svar på dine spørgsmål, før du tager stilling.

En uforpligtende begyndelse